ファスティング

ファスティングするー


と言っておきながら、朝ご飯、食べちゃった。
てへへ。

だって、朝食後に飲む薬が何錠もあるんだもの。
全くの空きっ腹って訳にもいかなくてさ。
だから、ごはんに青汁（粉末）とかで作った自作のふりかけを少しだけかけて、大さじ一杯ほど。
それを、4口ほどに分けて食べた。
大麦入りのごはん。
噛めば噛むほどに、ふりかけとは別の味、主に甘みだったけど、それをかみしめて食べましたよ。
ごはんって、甘い～


実は体が、悲鳴を上げてたんだよね。
このまま何も食べないで出勤するのは、ちょっと怖いよ－、と。
それに、朝は排泄の時間と先生おっしゃってたけど、何も食べないとその排泄も出来ん。



何も食べない。
それをムリに推し進めるのも、なんだかストレス増やしそうで・・・
でも、既に昨日食べないのを経験し、食べたら食べたで、今、胃の奴は拒絶反応気味。
勝手だなぁ！



だから、少しずつ、量を減らしながら行こうかと。
初っぱなから失敗、とは思ってない。
自分のペースで、やっていけばいいのではないか。

にしても、朝食を抜けと言ったあの管理栄養士、実は正解だったのだな。
少なくとも、一日の総カロリーにしても総油量にしても、これで確実に減ったわけだし。
もっとも、そのどちらもが元々、一般的な成人男性に比べて低い方だけど。





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